زیــــکــس

درمان میگرن,درمان میگرن عصبی,درمان میگرن با طب سنتی,درمان میگرن در طب سنتی,درمان میگرن چیست,درمان میگرن با طب سوزنی

درمان میگرن عصبی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن درمان میگرن در طب سنتی

تاثیر میگرن بر ارتباط جنسی

برقراری ارتباط و درک کردن می تواند کمک بزرگی باشد. برای مثال، مردی که نمی داند همسرش با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کند با همراهی کردن او برای مراجعه به پزشک می تواند حس خوبی ایجاد کند و زنی که سردرد دارد با گفت و گو کردن درباره آن با همسرش می تواند به درک او از این موضوع کمک کند. مبتلایان به سردردهای میگرنی باید بدانند در بروز این گونه سردردها نقشی ندارند فقط باید از الکل، دخانیات، اضطراب و مواد غذایی تحریک کننده پرهیز کنند.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن چیست درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن چیست

 تاثیر میگرن بر ارتباط جنسی

 

چگونه می توانید زندگی جنسی تان را از سردرد های میگرنی دور نگه دارید تا آسیب نبیند؟

درمان میگرن درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن

میگرن، مانند سایر بیماری های مزمن، می تواند به صمیمیت آسیب زند. زوج ها برای حفظ ارتباط شان نیاز دارند آن را تقویت کنند. میگرن فشار ایجاد می کند و اگر همسران در این باره گفت و گو نکنند فاصله عمیقی میان شان ایجاد می شود.

رودنی شاپیرو، روان پزشک و مشاور خانواده مرکز درمانی سان فرانسیسکو می گوید:” میگرن تنها منشاء فیزیکی ندارد، اگر مردی از این سردرد رنج می برد، پس از مدتی تلاشش را برای داشتن رابطه جنسی مناسب متوقف می کند.”

اطلاع از عوامل – مواد غذایی، بوها، کمبود خواب، عادت ماهانه و تغییر آب و هوا – تشدید سردرد میگرنی به شما کمک می کند تا برای داشتن رابطه جنسی مناسب برنامه ریزی کنید. مصرف دارو نیز می تواند از بروز میگرن جلوگیری کند یا از شدتش بکاهد. زوج ها می توانند با پیروی کردن از توصیه های متخصصان مشاور زندگی سالمی داشته باشند.

درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن عصبی

حساس بودن به لمس کردن

دنیس داون، زنی ۵۵ ساله در آزمایشگاهی در فلوریدا می گوید:” سردردی دارم که نشان دهنده آن است که درون مغزم مشکلی ایجاد شده است.”

دنیس داون از کودکی با میگرن دست و پنجه نرم می کند. او معتقد است پس از آن که گردنش آسیب دید سردردهایش شدت گرفته است. او اکثر روزها سردرد دارد و چند بار در طول یک ماه حملات میگرنی او را زمین گیر می کند.

درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن عصبی درمان میگرن درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی

دنیس، داروهای ضد درد و میگرنی که پزشکان تجویز کرده اند را مصرف می کند که تنها شدت درد را کاهش می دهند اما آنها را متوقف نمی کنند. سردردهای میگرنی بسیاری از افراد مبتلا را به نور، صدا و لمس کردن حساس می کند.

این زن ۵۵ ساله می گوید:” وقتی سردردهای میگرنی شروع می شوند نمی خوام کسی بدنم را لمس کند.”

این موضوع می تواند تاثیر ناخوشایندی بر زندگی جنسی او بگذارد. اما تنها روابط جنسی نیست که از این موضوع آسیب می بیند.

درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن چیست درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن چیست

دنیس می گوید:” این موضوع تاثیر بسیار زیادی در روابط میان فردی ام گذاشته است – به خصوص که دیگر نمی توانم از در کنار همسرم بودن لذت ببرم. – چون تعامل بسیار کمی با مردم دارم.”

مشکل این زن بسیار عمیق تر از سازش و برقراری ارتباط است. دنیس می گوید:” همسرم این موضوع را درک کرده و از زندگی اش راضی است.”

او می افزاید:” ما مثل دیگران نیستیم که بدون رابطه جنسی زندگی مان ویران شود. من و همسرم از در کنار یکدیگر بودن لذت می بریم.”

درمان میگرن عصبی درمان میگرن درمان میگرن عصبی درمان میگرن چیست درمان میگرن درمان میگرن عصبی

میگرن و هورمون ها

اکثر افرادی که از میگرن رنج می برند زن هستند. در حدود نیمی از زنان مبتلا به میگرن، زمانی سردردشان عود می کند که عادت ماهانه شان آغاز شده و میزان استروژن و پروژسترون بدنشان کاهش یافته است. بنابراین، عود سردرد های میگرنی در زمان آغاز عادت ماهانه به این زنان کمک می کند که در سه هفته باقی مانده از ماه رابطه جنسی مناسبی داشته باشند.

اما دکتر وینسنت مارتین، متخصص سردرد در دانشگاه سینسیناتی می گوید:” سردرد میگرنی می تواند زمانی که زنان آمادگی برقراری ارتباط جنسی دارند آغاز شود و به زندگی جنسی زوجین آسیب جدی وارد کند.”

هورمون های بارداری نیز می توانند سبب آغاز دور تازه ای از حملات میگرنی شوند. در طول دوران ۹ ماهه بارداری، سردردهای میگرنی ممکن است به کرات عود کنند و دردناک تر از گذشته شوند.اما در برخی از زنان، چنین سردردهایی ممکن است در دوران بارداری بهبود یابند. همچنین، برخی زنان ممکن است در دوران بارداری برای اولین بار سردرد میگرنی را تجربه کنند.

درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن عصبی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن

درمان های غیر دارویی در طول دوران بارداری برای کنترل سردرد میگرنی اهمیت زیادی دارد، اما ممکن است به درمان پیشگیرانه نیز نیاز شود. میانسالی زمانی است که بسیاری از زنان و مردان سردردهای میگرنی را تجربه می کنند.

دکتر مارتین می گوید:” برخی از زنان پس از دوران یائسگی اگر علایم دیگری از جمله گر گرفتگی داشته باشند باید استروژن اضافی دریافت کنند که سبب کاهش سردردهای میگرنی می شود.”

میگرن، میل جنسی و اوج لذت جنسی

درمان میگرن عصبی درمان میگرن عصبی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن درمان میگرن

تیموتی هویل، محقق سردرد دانشگاه ویک فورست تحقیقاتی درباره رفتارهای جنسی مردان و زنان مبتلا به میگرن انجام داده است و از یافته هایش حیرت زده شده است. نتایج مطالعه ای که دکتر هویل در سال ۲۰۰۶ انجام داد، نشان داد زنان و مردان مبتلا به میگرن بیش از رابطه جنسی به افرادی که به میگرن مبتلا نیستند فکر می کنند.

اما نتایج بررسی های دیگر نشان داد میل جنسی افراد مبتلا به میگرن بسیار کم، اما میزان درد جنسی شان بسیار بالا است. علاوه بر این، نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اوج لذت جنسی برای افراد مبتلا به میگرن نوعی تسکین است. اما دکتر مارتین معتقد است اوج لذت جنسی می تواند در زنانی که به میگرن مبتلا نیستند نیز سبب بروز سردرد شود.

میگرن و صمیمیت

درمان میگرن چیست درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن عصبی درمان میگرن در طب سنتی

دکتر باربارا کانینگهام، متخصص مشاور خانواده و ازدواج در دانشگاه سان دیگو معتقد است میگرن چالشی عظیم برای زوج ها است و سبب نارضایتی آنها می شود.

او زوجی را به یاد می آورد که به او مراجعه کرده بودند تا مشکل میگرن زن را از میان بردارد. زن بسیار دوست داشتنی بود و علاقه داشت مشکلات حل و فصل شود و رابطه اش با همسرش بهبود یابد. زن آموخته بود با همکاری همسرش حساب بانکی عاطفی ایجاد کند. اگر سردرد میگرن در زمان نامناسب آغاز می شد، حساب بانکی عاطفی وجود داشت و مرد احساس ارزشمند بودن می کرد.

برقراری ارتباط و درک کردن می تواند کمک بزرگی باشد. برای مثال، مردی که نمی داند همسرش با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کند با همراهی کردن او برای مراجعه به پزشک می تواند حس خوبی ایجاد کند و زنی که سردرد دارد با گفت و گو کردن درباره آن با همسرش می تواند به درک او از این موضوع کمک کند. مبتلایان به سردردهای میگرنی باید بدانند در بروز این گونه سردردها نقشی ندارند فقط باید از الکل، دخانیات، اضطراب و مواد غذایی تحریک کننده پرهیز کنند.

درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن عصبی درمان میگرن عصبی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن

 

منبع:سیمرغ

درمان میگرن درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن چیست درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن در طب سنتی

لینک فایل های موجود در متن :

درمان میگرن چیست درمان میگرن در طب سنتی درمان میگرن با طب سوزنی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی درمان میگرن با طب سنتی

درمان میگرن,درمان میگرن عصبی,درمان میگرن با طب سنتی,درمان میگرن در طب سنتی,درمان میگرن چیست,درمان میگرن با طب سوزنی




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 137 ،

آموزش کانتورینگ صورت,اموزش کانتورینگ,آموزش آرایش کانتورینگ,بزرگ نشان دادن لب,روش بزرگ نشان دادن لب,بزرگ نشان دادن لب ها,بزرگ نشان دادن لب با آرایش,برای بزرگ نشان دادن لب,اموزش بزرگ نشان دادن لب,راههای بزرگ نشان دادن لب,لب کوچک,لب کوچک و بزرگ واژن,لب کوچک واژن,لب کوچک زن,کوچکترین لب تاپ,لب کوچک,کوچکترین لب تاپ سونی,کوچکترین لب تاپ در ایران,آرایش لب,آرایش لبهای نازک,آرایش لب,ارایش لبها,آرایش لب ها,ارایش لبنانی,آرایش لب ها,آرایش لب باریک,ارایش لب های بزرگ,آرایش لبهای بزرگ,آرایش لبهای باریک,آرایش لبها,آرایش لبهای درشت,ارایش لبهای گوشتی,آرایش لبهای کوچک,آرایش لبهای پهن,آرایش لبهای قلوه ای,آرایش صورت و چشم,آرایش صورت و چشم,انواع آرایش صورت و چشم,دانلود آرایش صورت و چشم,آموزش آرایش صورت و چشم,مدل ارایش صورت و چشم,آموزش آرایش صورت و چشم,مدل آرایش صورت و چشم,نحوه آرایش صورت و چشم,زیبایی چهره,زیبایی چهره پردازان مشهد,زیبایی چهره با دعا,زیبایی چهره مردان,زیبایی چهره جنین,زیبایی چهره برتر مشهد,زیبایی چهره زن,زیبایی چهره حضرت فاطمه

آموزش آرایش صورت و چشم لب کوچک زن مدل آرایش صورت و چشم زیبایی چهره پردازان مشهد آرایش صورت و چشم آموزش آرایش صورت و چشم

کانتورینگ لب ها برای بزرگ و حالت دادن به لبها | سایت آرایشی و زیبایی تک رژ آرایش لب ها

دانلود آرایش صورت و چشم

آرایش صورت و چشم زیبایی چهره حضرت فاطمه آرایش لبهای کوچک زیبایی چهره پردازان مشهد ارایش لبها مدل ارایش صورت و چشم

زیبایی چهره حضرت فاطمه

آرایش لب باریک مدل ارایش صورت و چشم مدل ارایش صورت و چشم لب کوچک آرایش لب کوچکترین لب تاپ در ایران

مدل آرایش صورت و چشم

آموزش آرایش صورت و چشم

مدل آرایش صورت و چشم انواع آرایش صورت و چشم اموزش کانتورینگ بزرگ نشان دادن لب با آرایش روش بزرگ نشان دادن لب ارایش لب های بزرگ

زیبایی چهره جنین

زیبایی چهره حضرت فاطمه روش بزرگ نشان دادن لب آرایش لب باریک لب کوچک ارایش لبنانی دانلود آرایش صورت و چشم

آرایش صورت و چشم

آرایش صورت و چشم

کوچکترین لب تاپ در ایران آرایش لب ها نحوه آرایش صورت و چشم آرایش لبها لب کوچک و بزرگ واژن آرایش لب ها

زیبایی چهره با دعا

زیبایی چهره حضرت فاطمه آرایش صورت و چشم بزرگ نشان دادن لب با آرایش آرایش لب ها لب کوچک واژن بزرگ نشان دادن لب با آرایش

زیبایی چهره با دعا

آرایش لب ها

بزرگ نشان دادن لب زیبایی چهره جنین لب کوچک آرایش لب آرایش لب لب کوچک

آرایش لب

بزرگ نشان دادن لب با آرایش لب کوچک و بزرگ واژن بزرگ نشان دادن لب ارایش لبهای گوشتی آرایش لبهای باریک اموزش بزرگ نشان دادن لب

ارایش لبها

آموزش کانتورینگ صورت,اموزش کانتورینگ,آموزش آرایش کانتورینگ,بزرگ نشان دادن لب,روش بزرگ نشان دادن لب,بزرگ نشان دادن لب ها,بزرگ نشان دادن لب با آرایش,برای بزرگ نشان دادن لب,اموزش بزرگ نشان دادن لب,راههای بزرگ نشان دادن لب,لب کوچک,لب کوچک و بزرگ واژن,لب کوچک واژن,لب کوچک زن,کوچکترین لب تاپ,لب کوچک,کوچکترین لب تاپ سونی,کوچکترین لب تاپ در ایران,آرایش لب,آرایش لبهای نازک,آرایش لب,ارایش لبها,آرایش لب ها,ارایش لبنانی,آرایش لب ها,آرایش لب باریک,ارایش لب های بزرگ,آرایش لبهای بزرگ,آرایش لبهای باریک,آرایش لبها,آرایش لبهای درشت,ارایش لبهای گوشتی,آرایش لبهای کوچک,آرایش لبهای پهن,آرایش لبهای قلوه ای,آرایش صورت و چشم,آرایش صورت و چشم,انواع آرایش صورت و چشم,دانلود آرایش صورت و چشم,آموزش آرایش صورت و چشم,مدل ارایش صورت و چشم,آموزش آرایش صورت و چشم,مدل آرایش صورت و چشم,نحوه آرایش صورت و چشم,زیبایی چهره,زیبایی چهره پردازان مشهد,زیبایی چهره با دعا,زیبایی چهره مردان,زیبایی چهره جنین,زیبایی چهره برتر مشهد,زیبایی چهره زن,زیبایی چهره حضرت فاطمه




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 755 ،

پوست چرب,پوست چرب و جوشدار,پوست چرب درمان,پوست چرب سر,پوست چرب و حساس,پوست چرب بینی,پوست چرب با منافذ باز,پوست چرب و براق,پوست چرب و خشک,ماسک خیار,ماسک خیار برای صورت,ماسک خیار و گلاب,ماسک خیار و ماست,ماسک خیار و عسل,ماسک خیار برای پوست,ماسک خیار سبز,ماسک خیار و شیر,ماسک خیار رینوزیت,ماسک شیر,ماسک شیر و عسل,ماسک شیر و نشاسته,ماسک شیرین بیان,ماسک شیرین بیان برای پوست,ماسک شیر و نمک,ماسک شیر و خیار,ماسک شیر و گلاب,ماسک شیر عسل,ماسک شیر خشک,ماسک ماست و لیمو ترش,سس ماست با لیمو ترش,جوش شیرین چیست,جوش شیرین و سرکه,جوش شیرین برای جوش صورت,جوش شیرین برای دندان,جوش شیرین و لیمو ترش,جوش شیرین برای آفت دهان,جوش شیرین و دندان,محافظت از پوست چرب,مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست چرب و جوش دار,مراقبت از پوست چرب و حساس,مراقبت از پوست چرب صورت,محافظت از پوست های چرب,راههای مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست های چرب,روشهای مراقبت از پوست چرب,نحوه مراقبت از پوست چرب,مشکل پوست چرب,مشکلات پوست چرب,مشکل چربی پوست,طرز استفاده از ماسک صورت,نحوه استفاده از ماسک صورت,روش استفاده از ماسک صورت,طریقه استفاده از ماسک صورت,نحوه استفاده از ماسک صورت,طریقه استفاده از ماسک صورت,طرز استفاده ماسک صورت,اموزش استفاده از ماسک صورت,روش استفاده از ماسک های صورت,نحوه ی استفاده از ماسک صورت,ماسک صورت برای پوست چرب,ماسک صورت با عسل,ماسک صورت طبیعی,ماسک صورت بعد از اصلاح,ماسک صورت برای پوست خشک,ماسک صورت برای شفاف شدن پوست,ماسک صورت برای جوش,تاثیر ماسک صورت,ماسک صورت با تاثیر فوری,تاثیر ماسک عسل بر صورت,تاثیر ماسک ماست بر صورت,تاثیر ماسک بر صورت,تاثیر ماسک عسل روی صورت,تاثیر ماسک بر روی صورت,تاثیر ماسک بر پوست صورت,چربی پوست سر,چربی پوست صورت,چربی پوست سر,چربی پوست بینی,چربی پوست بدن,چربی پوست ومو,چربی پوست بینی,چرب پوست,چربی زیر پوست,herbal masks,herbal masks for acne,herbal masks for oily skin,herbal masks face,herbal masks for dry skin,herbal masks skin,homemade herbal masks,himalaya herbals masks,pakistani herbal masks

مشکل چربی پوست چربی پوست بینی چربی پوست بینی پوست چرب ماسک صورت بعد از اصلاح جوش شیرین برای دندان

مراقبت از پوست‌های چرب مراقبت از پوست چرب

افرادى که پوست چرب دارند باید مصرف چربى و قند را به حداقل برسانند و غذاهایى مثل خرما، پسته، فندق، گردو، شکلات و موز را بسیار کم مصرف کنند. این افراد براى کنترل چربى پوست خود و برخوردارى از یک پوست شاداب و خوب باید خواب کافى، اعصاب راحت و تغذیه مناسب داشته باشند و هرچه می‌توانند سبزى و میوه مصرف کنند.

افرادى که پوست چرب دارند باید مصرف چربى و قند را به حداقل برسانند و غذاهایى مثل خرما، پسته، فندق، گردو، شکلات و موز را بسیار کم مصرف کنند. این افراد براى کنترل چربى پوست خود و برخوردارى از یک پوست شاداب و خوب باید خواب کافى، اعصاب راحت و تغذیه مناسب داشته باشند و هرچه می‌توانند سبزى و میوه مصرف کنند.

نحوه ی استفاده از ماسک صورت ماسک صورت برای پوست چرب ماسک صورت با عسل ماسک صورت طبیعی محافظت از پوست های چرب ماسک شیر و نشاسته

این افراد باید از خوردن قند و شکر اجتناب کنند. از خوردن شیرینی‌های خامه‌ای و از خوردن ادویه‌های گرم به ویژه دارچین پرهیز کنند.

ماسک شیر و گلاب ماسک شیر خشک نحوه مراقبت از پوست چرب himalaya herbals masks ماسک شیر ماسک خیار رینوزیت

پوست‌های چرب و همچنین برخی از میکرب‌های روی پوست، می‌توانند زمینه ایجاد جوش را تشدید کنند، از لوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید.

پوست چرب نیاز به مرطوب‌کننده دارد، بنابراین هر روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

چربی پوست سر چربی پوست سر تاثیر ماسک عسل بر صورت ماسک خیار رینوزیت روشهای مراقبت از پوست چرب ماسک خیار و شیر

با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهای سرخ‌شده و شکلات کمتر استفاده کنید.

ماسک ماست و لیمو ترش پوست چرب بینی herbal masks face ماسک خیار برای پوست پوست چرب و براق مراقبت از پوست چرب صورت

دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. اگر پوست خود را زیاد بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس می‌شود و حتی چربی بیشتری تولید می‌کند.

مراقبت از پوست چرب صورت ماسک خیار برای پوست جوش شیرین و سرکه چربی پوست صورت تاثیر ماسک عسل روی صورت مراقبت از پوست های چرب

هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.

ماسک خیار برای پوست پوست چرب و جوشدار ماسک صورت طبیعی طرز استفاده از ماسک صورت تاثیر ماسک عسل بر صورت himalaya herbals masks

تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی‌ویتامین استفاده کنید.

ماسک شیر پوست چرب سر جوش شیرین چیست ماسک خیار و عسل طرز استفاده ماسک صورت ماسک صورت با تاثیر فوری

دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.

ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاک‌سازی منافذ پوستی شما می‌شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می‌دهد.

herbal masks skin ماسک صورت با تاثیر فوری ماسک شیرین بیان مراقبت از پوست چرب و جوش دار چربی پوست سر ماسک خیار و ماست

حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارت‌اند از نان و غلات سبوس‌دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم‌مرغ.

ماسک صورت بعد از اصلاح جوش شیرین و سرکه جوش شیرین برای جوش صورت ماسک صورت برای شفاف شدن پوست ماسک صورت برای پوست خشک روش استفاده از ماسک های صورت

مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمی را از بدن دور کند.

غذاهای چرب، سرخ‌شده و پر ادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.

مراقبت از پوست چرب و جوش دار مراقبت از پوست های چرب روش استفاده از ماسک صورت ماسک شیر و عسل ماسک شیرین بیان ماسک ماست و لیمو ترش

نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید

چرب پوست محافظت از پوست های چرب مشکل پوست چرب پوست چرب درمان چربی پوست سر ماسک خیار رینوزیت

مشکل پوست چرب ماسک شیر خشک پوست چرب و براق تاثیر ماسک ماست بر صورت pakistani herbal masks محافظت از پوست های چرب

خیار ماده‌ای تمیزکننده، نرم‌کننده و جمع کننده ملایم پوست است. خیار را رنده کنید و باکمی شیر روی پوست بمالید. این ماسک برای تازگی و طراوت بخشیدن به پوست صورت مؤثر است. مالیدن یک تکه خیار روی پوست، برای پوسترهای چرب بسیار مفید است.

یک عدد سیب رنده شده با عسل مخلوط‌کنید و سپس روی پوست صورتتان بمالید و پس از 15 دقیقه با آب سرد بشویید.

چربی پوست بینی ماسک خیار سبز مراقبت از پوست چرب صورت ماسک شیر ماسک خیار رینوزیت جوش شیرین برای جوش صورت

براى تهیه ماسک لیموترش آب دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم و روى پوست بمالید و پس از 30 دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک‌کنید.

ماسک شیر و نشاسته پوست چرب درمان جوش شیرین و سرکه ماسک شیر ماسک خیار و عسل مراقبت از پوست چرب و حساس

سیب را پوست‌کنده، پودر کنید. شیر خشک را با دقت به آن اضافه کرده و خوب به هم بزنید. روغن بادام و گلاب را اضافه کنید و خوب به هم بزنید. ماسک را به مدت 30 دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید. این ماسک برای پوست چرب و خشک مناسب است.

ماسک خیار و گلاب محافظت از پوست های چرب سس ماست با لیمو ترش پوست چرب سر ماسک خیار برای صورت ماسک شیر و گلاب

یک عدد سفیده تخم‌مرغ را خوب بزنید؛ پس از کف کردن به آن نصف لیوان لیموترش اضافه کنید و به هم بزنید و روى تمام پوست بمالید. پس از 30 دقیقه با آب ولرم بشویید.

مراقبت از پوست چرب و جوش دار pakistani herbal masks چربی پوست سر پوست چرب درمان ماسک شیر و نمک ماسک خیار برای پوست

دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط‌کنید و روی پوست صورتتان بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.

کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.

ماسک شیر و نشاسته herbal masks face herbal masks پوست چرب و حساس herbal masks مشکلات پوست چرب

پوست چرب بینی herbal masks for acne جوش شیرین برای جوش صورت چربی زیر پوست چربی پوست بدن مشکلات پوست چرب

لینک فایل های موجود در متن :

ماسک خیار و شیر ماسک شیر و نشاسته ماسک شیر عسل ماسک شیر و نشاسته pakistani herbal masks ماسک شیر

پوست چرب,پوست چرب و جوشدار,پوست چرب درمان,پوست چرب سر,پوست چرب و حساس,پوست چرب بینی,پوست چرب با منافذ باز,پوست چرب و براق,پوست چرب و خشک,ماسک خیار,ماسک خیار برای صورت,ماسک خیار و گلاب,ماسک خیار و ماست,ماسک خیار و عسل,ماسک خیار برای پوست,ماسک خیار سبز,ماسک خیار و شیر,ماسک خیار رینوزیت,ماسک شیر,ماسک شیر و عسل,ماسک شیر و نشاسته,ماسک شیرین بیان,ماسک شیرین بیان برای پوست,ماسک شیر و نمک,ماسک شیر و خیار,ماسک شیر و گلاب,ماسک شیر عسل,ماسک شیر خشک,ماسک ماست و لیمو ترش,سس ماست با لیمو ترش,جوش شیرین چیست,جوش شیرین و سرکه,جوش شیرین برای جوش صورت,جوش شیرین برای دندان,جوش شیرین و لیمو ترش,جوش شیرین برای آفت دهان,جوش شیرین و دندان,محافظت از پوست چرب,مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست چرب و جوش دار,مراقبت از پوست چرب و حساس,مراقبت از پوست چرب صورت,محافظت از پوست های چرب,راههای مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست های چرب,روشهای مراقبت از پوست چرب,نحوه مراقبت از پوست چرب,مشکل پوست چرب,مشکلات پوست چرب,مشکل چربی پوست,طرز استفاده از ماسک صورت,نحوه استفاده از ماسک صورت,روش استفاده از ماسک صورت,طریقه استفاده از ماسک صورت,نحوه استفاده از ماسک صورت,طریقه استفاده از ماسک صورت,طرز استفاده ماسک صورت,اموزش استفاده از ماسک صورت,روش استفاده از ماسک های صورت,نحوه ی استفاده از ماسک صورت,ماسک صورت برای پوست چرب,ماسک صورت با عسل,ماسک صورت طبیعی,ماسک صورت بعد از اصلاح,ماسک صورت برای پوست خشک,ماسک صورت برای شفاف شدن پوست,ماسک صورت برای جوش,تاثیر ماسک صورت,ماسک صورت با تاثیر فوری,تاثیر ماسک عسل بر صورت,تاثیر ماسک ماست بر صورت,تاثیر ماسک بر صورت,تاثیر ماسک عسل روی صورت,تاثیر ماسک بر روی صورت,تاثیر ماسک بر پوست صورت,چربی پوست سر,چربی پوست صورت,چربی پوست سر,چربی پوست بینی,چربی پوست بدن,چربی پوست ومو,چربی پوست بینی,چرب پوست,چربی زیر پوست,herbal masks,herbal masks for acne,herbal masks for oily skin,herbal masks face,herbal masks for dry skin,herbal masks skin,homemade herbal masks,himalaya herbals masks,pakistani herbal masks




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 477 ،

طب سنتی,طب سنتی دکتر روازاده,طب سنتی ایران,طب سنتی لاغری,طب سنتی ریزش مو,طب سنتی ایرانی,طب سنتی درمان زود انزالی,طب سنتی برای لاغر شدن,اختلالات گوارشی,اختلالات گوارشی در کودکان,اختلالات گوارشی چیست,اختلالات گوارشی کودکان,اختلالات گوارشی در سالمندان,اختلالات گوارشی در ماه رمضان,اختلالات گوارشی,اختلالات دستگاه گوارشی,انواع اختلالات گوارشی,درمان بیماری ام اس,درمان بیماری قند,درمان بیماری ایدز,درمان بیماری لثه,درمان بیماری زونا,درمان بیماری صدف,درمان بیماری نیوکاسل کبوتر,درمان بیماری صرع,درمان بیماری دوقطبی,درمان بیماری قارچ پوستی,بهداشت فردی,بهداشت فردی چیست,بهداشت فردی دانش آموزان,بهداشت فردی و اجتماعی,بهداشت فردی در ورزش,بهداشت فردی کودکان,بهداشت فردی در مدارس,بهداشت فردی و اجتماعی چیست,بهداشت فردی مقاله,فیلم آموزشی پزشکی,فیلمهای آموزشی پزشکی,کوریکولوم آموزشی پزشکی,مطالب آموزشی پزشکی,پمفلت آموزشی پزشکی,انیمیشن آموزشی پزشکی,پوسترهای آموزشی پزشکی,کلیپ آموزشی پزشکی,معاونت آموزشی پزشکی دانشگاه تهران,سیاه دانه,سیاه دانه و لاغری,سیاه دانه و عسل,سیاه دانه خواص,سیاه دانه چیست,سیاه دانه برای مو,سیاه دانه و خواص آن,سیاه دانه و دیابت,خواص سیاه دانه,خواص روغن سیاه دانه,روغن ساه دانه,خاصیت ساه دانه

درمان بیماری لثه بهداشت فردی مقاله اختلالات گوارشی در ماه رمضان درمان بیماری صرع درمان بیماری قند درمان بیماری قارچ پوستی

خواص شگفت انگیز سیاه دانه سیاه دانه و عسل

 سیاه دانه: خداحافظ سرماخوردگی سیاه دانه خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد؛ بنابراین می‌تواند از بیماری های مربوط به سرما مانند سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و غیره پیشگیری کند. این دانه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و سرماخوردگی را از شما دور می سازند. توجه داشته باشید که مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری‌های زمستانی مصون می‌کند. معمولا ایرانی‌ها از این دانه ها در ترکیب ترشیجات استفاده می‌کنند. می‌توانید به خورش ها، ماست یا سالادهایتان نیز سیاه دانه بزنید و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید.

خواص شگفت انگیز سیاه دانه سیاه دانه و عسل

طب سنتی برای لاغر شدن بهداشت فردی کودکان درمان بیماری صدف اختلالات دستگاه گوارشی درمان بیماری دوقطبی فیلمهای آموزشی پزشکی

سیاه دانه  دانه گیاهی پرخاصیت است در اینجا اعجاب شگفت انگیز آن را دردرمان بیماریهای گوارشی با هم مرور می کنیم.

سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دانه خواص ضدسرطانی دارد. چند سالی است که محققان در خصوص این دانه های ریز کنجکاوتر شده و خواص فوق العاده ای برای آن کشف کرده اند. در این مطلب می‌خواهیم کمی بیشتر در خصوص سیاه دانه صحبت کنیم. لطفا با ما همراه باشید.

 سیاه دانه در یک نگاه
سیاه دانه سرشار از ترکیباتی مانند زینک، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و همچنین ویتامین های B1، B2، B3 ،B9 و C و E می باشد. تمام این ترکیبات مفید و قوی باعث شده اند تا سیاه دانه ضدویروس، هضم کننده، تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن، ضدالتهاب و ضدقارچ باشد. حدود بیش از دو هزار سال است که از سیاه دانه به صورت روغن یا همان دانه های ریز استفاده می‌شود.

بهداشت فردی و اجتماعی چیست انواع اختلالات گوارشی انواع اختلالات گوارشی سیاه دانه و دیابت سیاه دانه برای مو طب سنتی لاغری

 

نتایج بررسی ها و مطالعات جدید نیز نشان می دهد که سیاه دانه باعث روان شدن برونشیت شده و خواص ضد میکروبی دارد. علاوه بر این سیاه دانه باعث تنظیم فشار خون شده و باعث ترشح صفرا می‌شود. این دانه های ریز برای درمان و بهبود ناخوشی مربوط به دستگاه تنفسی، پوست، معده و روده ها و همچنین برای بهبود عملکرد کلیه ها و کبد و تقویت بدن موثر هستند. علاوه بر این محققان معتقدند که سیاهدانه خاصیت ضدسرطانی دارد و باعث افزایش هورمون های جنسی و افزایش باروری می‌شود. سیاه دانه باعث تسریع دفع ادرار شده و برای تقویت حافظه نیز مفید است.

 سیاه دانه: خداحافظ سرماخوردگی
سیاه دانه خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد؛ بنابراین می‌تواند از بیماری های مربوط به سرما مانند سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و غیره پیشگیری کند. این دانه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و سرماخوردگی را از شما دور می سازند. توجه داشته باشید که مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری‌های زمستانی مصون می‌کند. معمولا ایرانی‌ها از این دانه ها در ترکیب ترشیجات استفاده می‌کنند. می‌توانید به خورش ها، ماست یا سالادهایتان نیز سیاه دانه بزنید و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید.

درمان بیماری نیوکاسل کبوتر درمان بیماری زونا بهداشت فردی دانش آموزان بهداشت فردی دانش آموزان فیلمهای آموزشی پزشکی طب سنتی دکتر روازاده

سیاه دانه برای درمان مشکلات گوارشی
مشکلات گوارشی بنا به دلایل متعددی از قبیل تغذیه ی نامناسب، مشکلات روحی و غیره بروز می‌کند. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که دچار اختلالات گوارشی هستید می‌توانید به سیاه دانه اعتماد کنید. می‌توانید هر روز چند قطره از روغن سیاه دانه را به نوشیدنی گرم تان اضافه کرده و میل کنید. سیاه دانه و روغن آن باعث تقویت فلور روده شده، با نفخ و گاز معده مقابله می‌کند و همچنین میکروب‌های آسیب رسان به دستگاه گوارش را که باعث نفخ و دل درد و ورم معده می شوند، از بین می‌برد. می‌توانید با پزشک یا عطار مشورت کرده و بر حسب نوع مشکل تان از این ماده ی مفید طبیعی استفاده کنید.

 سیاه دانه برای مقابله با خستگی هایتان
سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می‌شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. به جای اینکه برای کسب انرژی به مصرف بیش از اندازه ی قهوه رو بیاورید بهتر است صبح‌ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. این کار را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور انرژی از دست رفته برگشته و انرژی تان چند برابر می‌شود.

سیاه دانه مفید برای پوست
روغن سیاه دانه برای درمان و بهبود آکنه ها موثر است. به خاطر اینکه حاوی ترکیبات تمیزکننده است. این روغن همچنین برای تغذیه‌ی عمقی پوست‌های خشک موثر عمل می‌کند.

کلیپ آموزشی پزشکی فیلم آموزشی پزشکی طب سنتی درمان زود انزالی کوریکولوم آموزشی پزشکی طب سنتی درمان زود انزالی درمان بیماری نیوکاسل کبوتر

توصیه می‌کنیم بعد از تمیز کردن پوست و یا بعد از لایه برداری برای تسکین و تغذیه‌ی پوستتان از این روغن استفاده کنید. در فصل سرما علاوه بر اضافه کردن کمی روغن سیاه دانه به چایتان می‌توانید آن را به طور مستقیم روی لب‌ها بزنید تا از خشکی و ترک خوردگی آن‌ها جلوگیری شود.

 سیاه دانه برای سلامت موهای شما
استفاده ی موضعی از روغن سیاه دانه باعث تقویت پوست سر می‌شود و موهایتان را نرم و تقویت می‌کند. این روغن برای تغذیه‌ی موهای شکننده، کدر، بی حالت و ضعیف، فوق العاده است. می‌توانید این روغن را با روغن‌های دیگری مانند روغن کرچک مخلوط کرده و به موها بزنید. به این ترتیب کمک زیادی به رشد سریع موهایتان کرده‌اید. می‌توانید کمی روغن آووکادو نیز به این روغن‌ها اضافه کنید تا خواص آن‌ها چندبرابر شود.

 

طب سنتی برای لاغر شدن طب سنتی ریزش مو طب سنتی ایرانی درمان بیماری صرع مطالب آموزشی پزشکی اختلالات گوارشی در ماه رمضان

این ماسک روغنی را به کف سر و موهایتان بزنید و به مدت دو تا سه ساعت با حوله ی گرم ببندید. سپس با شامپوی روزانه ی خود موهایتان را شستشو دهید. می‌توانید هفته ای یکبار این کار را تکرار کنید. توجه داشته باشید مصرف روزانه ی روغن یا دانه های آن نیز به دلیل دارا بودن کلسیم و ویتامین های گروه B و غیره باعث تقویت و تغذیه ی درونی موها می‌شود.

 

 ایمنی از زکام
امام رضا علیه السلام درباره خواص اعجاب انگیز سیاه دانه می فرماید:  در سیاهدانه برکت است. در چهل چیز خداوند برکت قرار داده ازحبوبات و جمادات هم سیاهدانه را بر گزیده است.

طب سنتی ایرانی طب سنتی برای لاغر شدن اختلالات گوارشی بهداشت فردی مقاله بهداشت فردی کودکان مطالب آموزشی پزشکی

مطابق توصیه امام رضا علیه السلام سیاه دانه و بوییدن گل نرگس خاصیت ایمنی در برابر زکام را دارند. امام رضا (ع) می فرماید: وَلیشُمَّ النَّرجِسَ ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنى مى‏بخشد و همچنین است سیاه  دانه.

 

 معجون سیاه دانه و عسل
در بیانی دیگر امام رضا علیه السلام سیاه دانه را باعث نابودی امراض مزمن دانسته اند و می فرمایند: اروی عن العالم علیه السلام ان حبه السودا مبارکه یخرج الداء الدفین من البدن؛ امام موسی بن جعفر علیه السلام روایت شده است که سیاهدانه مبارک است و بیماری های مزمن را از بدن خارج می کند.

خواص روغن سیاه دانه اختلالات گوارشی کودکان طب سنتی ایران طب سنتی بهداشت فردی در مدارس خواص روغن سیاه دانه

آن حضرت در بیانی دیگر از معجون سیاه دانه و عسل به نیکی یاد کرده و از خاصیت شفادهندگی آن ستایش کرده و فرموده اند: أن حبة السوداء شفاء من کل داء إلا السام و علیکم بالعسل و حبة السوداء ؛ درسیاه دانه شفای هر دردی است مگر مرگ  و بر شما باد به خوردن عسل و سیاه دانه.

بهداشت فردی مقاله بهداشت فردی چیست درمان بیماری ایدز سیاه دانه انواع اختلالات گوارشی بهداشت فردی دانش آموزان

لینک فایل های موجود در متن :

طب سنتی,طب سنتی دکتر روازاده,طب سنتی ایران,طب سنتی لاغری,طب سنتی ریزش مو,طب سنتی ایرانی,طب سنتی درمان زود انزالی,طب سنتی برای لاغر شدن,اختلالات گوارشی,اختلالات گوارشی در کودکان,اختلالات گوارشی چیست,اختلالات گوارشی کودکان,اختلالات گوارشی در سالمندان,اختلالات گوارشی در ماه رمضان,اختلالات گوارشی,اختلالات دستگاه گوارشی,انواع اختلالات گوارشی,درمان بیماری ام اس,درمان بیماری قند,درمان بیماری ایدز,درمان بیماری لثه,درمان بیماری زونا,درمان بیماری صدف,درمان بیماری نیوکاسل کبوتر,درمان بیماری صرع,درمان بیماری دوقطبی,درمان بیماری قارچ پوستی,بهداشت فردی,بهداشت فردی چیست,بهداشت فردی دانش آموزان,بهداشت فردی و اجتماعی,بهداشت فردی در ورزش,بهداشت فردی کودکان,بهداشت فردی در مدارس,بهداشت فردی و اجتماعی چیست,بهداشت فردی مقاله,فیلم آموزشی پزشکی,فیلمهای آموزشی پزشکی,کوریکولوم آموزشی پزشکی,مطالب آموزشی پزشکی,پمفلت آموزشی پزشکی,انیمیشن آموزشی پزشکی,پوسترهای آموزشی پزشکی,کلیپ آموزشی پزشکی,معاونت آموزشی پزشکی دانشگاه تهران,سیاه دانه,سیاه دانه و لاغری,سیاه دانه و عسل,سیاه دانه خواص,سیاه دانه چیست,سیاه دانه برای مو,سیاه دانه و خواص آن,سیاه دانه و دیابت,خواص سیاه دانه,خواص روغن سیاه دانه,روغن ساه دانه,خاصیت ساه دانه




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 675 ،

تقویت موهای آسیب دیده,تقویت موهای اسیب دیده و رنگ شده,بهترین راه تقویت موهای اسیب دیده,تقویت موی آسیب دیده,برای تقویت موهای آسیب دیده,تقویت کننده موهای آسیب دیده,روش تقویت موهای آسیب دیده,تقویت موی سر آسیب دیده,ماسک تقویت موی اسیب دیده,راههای تقویت موهای آسیب دیده,تقویت مو با روغن زیتون,تقویت موی صورت,تقویت موتور,تقویت موتور پراید,تقویت موتور پیکان,تقویت موتور ماشین,تقویت موهای نازک,تقویت موتور 206,از بین بردن ریزش مو,راههای از بین بردن ریزش مو,برای از بین بردن ریزش مو,روش از بین بردن ریزش مو,بهترین روش برای از بین بردن ریزش مو,از بین بردن موخوره,از بین بردن موخوره مو,از بین بردن موخوره سر,از بین بردن موخوره با سرکه,از بین بردن موخوره ی مو,از بین بردن موخوره بدون کوتاهی مو,راه از بین بردن موخوره,روشهای از بین بردن موخوره,برای از بین بردن موخوره

تقویت موتور 206 تقویت موتور از بین بردن موخوره سر از بین بردن موخوره با سرکه تقویت موی صورت تقویت موتور 206

تقویت موهای بیمار با زرده تخم مرغ

راه از بین بردن موخوره

تقویت موتور پراید تقویت موتور تقویت موی صورت تقویت موتور ماشین بهترین راه تقویت موهای اسیب دیده از بین بردن ریزش مو

از بین بردن موخوره

از بین بردن موخوره سر تقویت موهای اسیب دیده و رنگ شده از بین بردن ریزش مو از بین بردن موخوره سر از بین بردن موخوره ی مو راههای از بین بردن ریزش مو

از بین بردن موخوره مو

ماسک تقویت موی اسیب دیده

روش از بین بردن ریزش مو تقویت موهای آسیب دیده روش از بین بردن ریزش مو ماسک تقویت موی اسیب دیده برای از بین بردن ریزش مو تقویت موی صورت

روشهای از بین بردن موخوره

تقویت موهای آسیب دیده ماسک تقویت موی اسیب دیده از بین بردن موخوره مو از بین بردن موخوره مو برای تقویت موهای آسیب دیده تقویت موی سر آسیب دیده

تقویت موی صورت

بهترین راه تقویت موهای اسیب دیده

روشهای از بین بردن موخوره تقویت موی صورت راههای از بین بردن ریزش مو روش از بین بردن ریزش مو برای از بین بردن ریزش مو راه از بین بردن موخوره

از بین بردن ریزش مو

تقویت موتور ماشین روش تقویت موهای آسیب دیده تقویت موتور 206 تقویت موی سر آسیب دیده راههای تقویت موهای آسیب دیده از بین بردن موخوره

ماسک تقویت موی اسیب دیده

تقویت موهای آسیب دیده,تقویت موهای اسیب دیده و رنگ شده,بهترین راه تقویت موهای اسیب دیده,تقویت موی آسیب دیده,برای تقویت موهای آسیب دیده,تقویت کننده موهای آسیب دیده,روش تقویت موهای آسیب دیده,تقویت موی سر آسیب دیده,ماسک تقویت موی اسیب دیده,راههای تقویت موهای آسیب دیده,تقویت مو با روغن زیتون,تقویت موی صورت,تقویت موتور,تقویت موتور پراید,تقویت موتور پیکان,تقویت موتور ماشین,تقویت موهای نازک,تقویت موتور 206,از بین بردن ریزش مو,راههای از بین بردن ریزش مو,برای از بین بردن ریزش مو,روش از بین بردن ریزش مو,بهترین روش برای از بین بردن ریزش مو,از بین بردن موخوره,از بین بردن موخوره مو,از بین بردن موخوره سر,از بین بردن موخوره با سرکه,از بین بردن موخوره ی مو,از بین بردن موخوره بدون کوتاهی مو,راه از بین بردن موخوره,روشهای از بین بردن موخوره,برای از بین بردن موخوره




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 264 ،

آیین شب یلدا,آیین شب یلدا در ایران,آیین شب یلدا در اردبیل,آیین شب یلدا در اصفهان,آیین شب یلدا در مازندران,آیین شب یلدا در شهرهای ایران,آیین شب یلدا در خوزستان,آیین شب یلدا در آذربایجان,آیین شب یلدا,خوراکی ها شب یلدا,خوراکی ها ی شب یلدا,خوراکی ها در شب یلدا,شب یلدا فیلم,شب یلدا اسفندیار,شب یلدا 1392,شب یلدا 1391,شب یلدا 2012,شب یلدا چه شبی است,شب یلدا پایان دنیا,شب یلدا اس ام اس,شب یلدا چیست

شب یلدا 2012 شب یلدا 1391 آیین شب یلدا در مازندران آیین شب یلدا در آذربایجان آیین شب یلدا در اصفهان آیین شب یلدا

خوراکی های شب یلدا شب یلدا چه شبی است

هندوانه هندوانه از ۹۲ درصد آب و ۷ درصد قند طبیعی تشکیل شده است. همچنین حاوی ویتامین‌های C، بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامینA) و B، پروتئین، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و لیکوپن می‌باشد. هندوانه با دارا بودن بیش از۹۰ درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. هیچ میوه‌ای تا این اندازه آب ندارد، بنابراین برای پیشگیری از بیماری‌های کلیوی و پیشگیری و درمان یبوست، تب و بیماری‌های عفونی مفید می‌باشد. این میوه حاوی مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در طبیعت است. هندوانه سرشار از ویتامین C و نیز منبع بسیار مناسبی از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) است. همچنین هندوانه قرمزرنگ منبع یک نوع آنتی‌اکسیدان کاروتنوئیدی به نام لیکوپن می‌باشد. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه، گوجه‌فرنگی و گریپ فروت می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که میزان لیکوپن موجود در یک واحد هندوانه بیشتر از گوجه‌فرنگی است.  آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه، رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کنند. بنابراین مصرف هندوانه باعث پیشگیری از بروز سکته قلبی، آسم، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و سرطان روده می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف هندوانه را به خاطر دارا بودن مواد آنتی‌اکسیدان به‌عنوان یک راهکار مهم برای حفظ سلامت قلب، توصیه کرده است. هندوانه حاوی ویتامین‌های گروه B می‌باشد که برای مصرف انرژی در سلول‌های بدن ضرورت دارند. از ویژگی‌های دیگر هندوانه این است که کم سدیم و پرپتاسیم می‌باشد. با توجه به اینکه سدیم زیاد باعث افزایش فشارخون و پتاسیم موجب پاییـن آمدن آن می‌شود، مصرف این میوه برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مفید است. انار انار منبع ویتامین‌هایA ، E، C، نیاسین و اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است. تحقیقات نشان داده‌اند که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. مصرف انار باعث کاهش میزان LDL (کلسترول بد) خون، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش پرفشاری خون می‌شود. بنابراین از ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری می‌کند. همچنین مصرف این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات و پوست می‌شود. انگور انگور میوه‌ای بهشتی است که حاوی ویتامین‌های A و C، منیزیم، کلسیم، آهن،‌ فسفر و پتاسیم می‌باشد‌. مصرف این میوه در درمان یبوست، التهاب معده و روده‌ها و بهبود عوارض روماتیسم موثر است. پتاسیم موجود در انگور در کاهش پرفشاری خون نقش دارد. این میوه به علت دارا بودن املاح و سلولز، خاصیت ملین و مدر دارد و برای مبتلایان به اوره بالای خون مناسب است‌. همچنین فنل‌های موجود در انگور، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند. کشمش و توت خشک کشمش نیز مانند انگور حاوی فنل است، ولی چون طی فرایند تبدیل انگور به کشمش، میزان فنل موجود در آن کاهش می‌یابد، خاصیت آنتی‌اکسیدانی کمتری نسبت به انگور دارد. عنصر بروم موجود در کشمش در سلامت استخوان نقش دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. توت خشک حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، کلسیم و آهن است. انجیر انجیر منبع خوب پتاسیم است و میزان کمی سدیم دارد، بنابراین برای کاهش پرفشاری خون مفید می‌باشد. کلسیم و منیزیم موجود در انجیر در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان نقش دارند. انجیر ملین و ضد یبوست است و از سرطان روده جلوگیری می‌کند. همچنین، برای پیشگیری از سرطان سینه مفید می‌باشد. مصرف این میوه باعث کاهش میزان کلسترول و اسید اوریک خون می‌شود. این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان نیز می‌باشد. میزان ویتامین B6 موجود در انجیر از سایر میوه‌ها بیشتر است. این ویتامین به سوخت و ساز پروتئین در بدن کمک می‌کند. گردو گردو منبع خوبی از پروتئین است. همچنین حاوی ویتامین‌های A، E، C، B1، B2، اسید فولیک(B9)، اسید پانتوتنیک(B5) و نیاسین(B3) و برخی مواد معدنی از قبیل آهن، روی ، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم می‌باشد. در میان مواد معدنی سدیم به مقدار کم در گردو یافت می‌شود. گردو خاصیت ضدالتهابی دارد، بنابراین در پیشگیری و درمان آسم، روماتیسم مفصلی و بیماری‌های التهابی پوستی مانند اگزما و پسوریازیس (ایجاد لکه‌های قرمزرنگ در پوست) نقش دارد. گردو از قلب و عروق محافظت می‌کند. گردو یکی از مهم‌ترین منابع اسیدهای چرب غیراشباع است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف اسیدهای چرب غیراشباع تأثیر مثبتی بر روی فاکتورهای زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی- عروقی دارد، به‌طوری که باعث کاهش میزان کلسترول خون، LDL(کلسترول بد) و لیپوپروتئین a (یکی از عوامل خطر لخته شدن خون در شریان‌ها) می شود. یکی از انواع اسیدهای چرب غیراشباع موجود در گردو، اسیدهای چرب امگا-۳ می باشند. این اسیدهای چرب از نامنظم شدن ضربان قلب و لخته شدن خون در شریان‌ها جلوگیری کرده و باعث افزایش میزان HDL (کلسترول خوب) می‌شوند. فیتو استرول‌های موجود در گردو نیز باعث کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند. گردو حاوی یک نوع اسید آمینه به نام ال- آرژنین است. این اسید آمینه در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که باعث گشاد شدن رگ‌ها می شود و از سخت شدن جداره رگ جلوگیری می کند. همچنین دو ترکیب آنتی اکسیدان به نام‌های اسید الاژیک و اسید گالیک در گردو وجود دارند. این ترکیبات از طریق جلوگیری از اکسیداسیون LDL، از بروز بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری می‌کنند. وجود اسیدهای چرب امگا- ۳ در گردو باعث ارتباط مصرف گردو با عملکرد ذهنی شده است. غشاء همه سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغز از چربی تشکیل شده است. وجود اسیدهای چرب امگا- ۳ در غشاء، قابلیت انعطاف غشاء را افزایش می دهد، بنابراین توانایی سلول برای ورود و خروج مواد مختلف افزایش می‌یابد. مطالعات نشان داده اند که کاهش دریافت اسیدهای چرب امگا- ۳ در کودکان با افسردگی، اختلال در یادگیری، بیش‌فعالی، اختلالات رفتاری و اختلالات خواب مرتبط است. گردو در پیشگیری از بی‌خوابی نقش موثری دارد. گردو حاوی اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان است. این اسید آمینه در بدن به هورمونی به نام ملاتونین که «هورمون خواب» نیز نامیده می شود، تبدیل می‌گردد. هورمون ملاتونین باعث خواب شبانه و افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد (مواد مخربی که در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان نقش دارند) می‌شود، ولی در افراد بالای ۴۰ سال میزان این هورمون کاهش می یابد. ثابت شده است که مصرف گردو از ابتلا به سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند. همچنین اسیدهای چرب امگا- ۳ موجود در گردو از برداشت کلسیم از استخوان جلوگیری می‌کنند، بنابراین در حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان موثر می‌باشند. پسته، فندق و بادام این آجیل‌ها حاوی ویتامین‌هایB1 ،B6 ، E و عناصر پتاسیم، فسفر، منیزیم و روی می‌باشند. ویتامین B1 باعث افزایش انرژی، تقویت سلول‌های عصبی و متعادل کردن اشتها می‌شود. در بین آجیل‌ها، پسته دارای بیشترین میزان ویتامین E است. این ویتامین نقش آنتی‌اکسیدانی دارد. میزان پتاسیم موجود در یک عدد پسته برابر پتاسیم موجود در یک عدد پرتقال است. میزان پتاسیم در ۲ عدد پسته بیشتر از ۱ عدد موز می‌باشد. فسفر در ساختمان استخوان‌ها و دندان‌ها شرکت می‌کند، جلوی خستگی و ضعف را می‌گیرد و برای تقویت عضلات بدن مفید است. عنصر روی در تقویت پوست، مو و ناخن نقش دارد. مصرف آجیل‌های فوق، به علت وجود چربی‌های غیراشباع، باعث کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود. ماده‌ای به نام بتا- سیتواسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می‌‌شود، باعث کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان سینه و پروستات می‌شود. تخمه هندوانه و کدو تخمه هندوانه و کدو حاوی اسیدهای چرب ضروری، ویتامینE، روی، کلسیم و منیزیم هستند. مواد مغذی موجود در تخم کدو از جمله کاروتنوئیدها، تکثیر سلول‌های پروستات را متوقف نموده و در نتیجه از بزرگ شدن غده پروستات جلوگیری می‌کنند. براساس نتایج مطالعات مختلف، تخمه کدو باعث بهبود التهاب مفاصل می‌شود. تخمه کدو حاوی فیتواسترول‌ها است که در کاهش کلسترول خون نقش دارند. منیزیم نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و بهبود آسم دارد. در ساختمان استخوان، علاوه بر کلسیم، منیزیم نیز وجود دارد، بنابراین مصرف مقادیر کافی منیزیم برای حفظ سلامت استخوان نیز ضروری است. منیزیم یکی از مهم‌ترین عناصر معدنی برای تبدیل غذا به انرژی می‌باشد، ضربان قلب را تنظیم نموده و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین منیزیم در درمان میگرن، مسمومیت بارداری(پره اکلامپسی و اکلامپسی) و کاهش دردهای قاعدگی موثر است. توصیه‌ها آجیل‌ها قابلیت آلودگی به قارچی به نام آفلاتوکسین را دارند که سرطانزا است. به همین دلیل به افراد مبتلا به سرطان توصیه می‌شود که این مواد را حتما از مراکز معتبر خریداری کنند. افرادی که از بالا بودن تری‌گلیسیرید خون رنج می‌برند، بهتر است از مصرف مغز دانه‌ها از قبیل پسته، بادام، گردو و… خودداری کنند. مصرف آجیل بوداده که حاوی نمک فراوان است، به هیچ وجه به افرادی که فشار خون بالایی دارند یا از مشکلات کلیوی رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود. خوراکی‌های شب یلدا به اندازه کافی متنوع و حجیم هستند، پس توصیه می‌شود که در این شب، یا شام را حذف کنید و یا شام بسیار سبکی میل نمایید.

خوراکی های شب یلدا     شب یلدا چه شبی استخوراکی های شب یلدا     شب یلدا چه شبی استشب یلدا یا شب چله آخرین روز آذرماه، شب اول زمستان و درازترین شب سال است. ایرانیان باستان با باور اینکه فردای شب یلدا با دمیدن خورشید، روزها بلندتر شده و تابش نور ایزدی افزونی می‌یابد، آخر پاییز و اول زمستان را شب زایش مهر یا زایش خورشید می‌خواندند و برای آن جشن بزرگی برپا می‌کردند. این جشن از ۷ هزار سال پیش تاکنون در میان ایرانیان برگزار می‌شود.آیین شب یلدا، خوردن هندوانه، انار، انگور، توت خشک، انجیر و آجیل مخصوص است که همه جنبه نمادی دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند. خواص تغذیه‌ای هریک از این خوراکی‌ها در ادامه آمده است.

شب یلدا 2012 شب یلدا 1392 خوراکی ها در شب یلدا شب یلدا اسفندیار آیین شب یلدا در خوزستان شب یلدا چیست

هندوانه
هندوانه از ۹۲ درصد آب و ۷ درصد قند طبیعی تشکیل شده است. همچنین حاوی ویتامین‌های C،
بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامینA) و B، پروتئین، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و لیکوپن می‌باشد.
هندوانه با دارا بودن بیش از۹۰ درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. هیچ میوه‌ای تا این اندازه آب ندارد، بنابراین برای پیشگیری از بیماری‌های کلیوی و پیشگیری و درمان یبوست، تب و بیماری‌های عفونی مفید می‌باشد.
این میوه حاوی مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در طبیعت است. هندوانه سرشار از ویتامین C و نیز منبع بسیار مناسبی از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) است. همچنین هندوانه قرمزرنگ منبع یک نوع آنتی‌اکسیدان کاروتنوئیدی به نام لیکوپن می‌باشد. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه، گوجه‌فرنگی و گریپ فروت می‌شود.
تحقیقات نشان داده‌اند که میزان لیکوپن موجود در یک واحد هندوانه بیشتر از گوجه‌فرنگی است.  آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه، رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کنند. بنابراین مصرف هندوانه باعث پیشگیری از بروز سکته قلبی، آسم، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و سرطان روده می شود. انجمن قلب آمریکا مصرف هندوانه را به خاطر دارا بودن مواد آنتی‌اکسیدان به‌عنوان یک راهکار مهم برای حفظ سلامت قلب، توصیه کرده است.
هندوانه حاوی ویتامین‌های گروه B می‌باشد که برای مصرف انرژی در سلول‌های بدن ضرورت دارند.
از ویژگی‌های دیگر هندوانه این است که کم سدیم و پرپتاسیم می‌باشد. با توجه به اینکه سدیم زیاد باعث افزایش فشارخون و پتاسیم موجب پاییـن آمدن آن می‌شود، مصرف این میوه برای افراد مبتلا به پرفشاری خون مفید است.
انار
انار منبع ویتامین‌هایA ، E، C، نیاسین و اسید فولیک، پتاسیم و فیبر است. تحقیقات نشان داده‌اند که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. مصرف انار باعث کاهش میزان LDL (کلسترول بد) خون، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش پرفشاری خون می‌شود. بنابراین از ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری می‌کند. همچنین مصرف این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات و پوست می‌شود.
انگور
انگور میوه‌ای بهشتی است که حاوی ویتامین‌های A و C، منیزیم، کلسیم، آهن،‌ فسفر و پتاسیم می‌باشد‌. مصرف این میوه در درمان یبوست، التهاب معده و روده‌ها و بهبود عوارض روماتیسم موثر است. پتاسیم موجود در انگور در کاهش پرفشاری خون نقش دارد. این میوه به علت دارا بودن املاح و سلولز، خاصیت ملین و مدر دارد و برای مبتلایان به اوره بالای خون مناسب است‌. همچنین فنل‌های موجود در انگور، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند.
کشمش و توت خشک
کشمش نیز مانند انگور حاوی فنل است، ولی چون طی فرایند تبدیل انگور به کشمش، میزان فنل موجود در آن کاهش می‌یابد، خاصیت آنتی‌اکسیدانی کمتری نسبت به انگور دارد. عنصر بروم موجود در کشمش در سلامت استخوان نقش دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
توت خشک حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، کلسیم و آهن است.
انجیر
انجیر منبع خوب پتاسیم است و میزان کمی سدیم دارد، بنابراین برای کاهش پرفشاری خون مفید می‌باشد. کلسیم و منیزیم موجود در انجیر در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان نقش دارند. انجیر ملین و ضد یبوست است و از سرطان روده جلوگیری می‌کند. همچنین، برای پیشگیری از سرطان سینه مفید می‌باشد. مصرف این میوه باعث کاهش میزان کلسترول و اسید اوریک خون می‌شود. این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان نیز می‌باشد. میزان ویتامین B6 موجود در انجیر از سایر میوه‌ها بیشتر است. این ویتامین به سوخت و ساز پروتئین در بدن کمک می‌کند.
گردو
گردو منبع خوبی از پروتئین است. همچنین حاوی ویتامین‌های A، E، C، B1، B2، اسید فولیک(B9)، اسید پانتوتنیک(B5) و نیاسین(B3) و برخی مواد معدنی از قبیل آهن، روی ، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم می‌باشد. در میان مواد معدنی سدیم به مقدار کم در گردو یافت می‌شود.
گردو خاصیت ضدالتهابی دارد، بنابراین در پیشگیری و درمان آسم، روماتیسم مفصلی و بیماری‌های التهابی پوستی مانند اگزما و پسوریازیس (ایجاد لکه‌های قرمزرنگ در پوست) نقش دارد.
گردو از قلب و عروق محافظت می‌کند. گردو یکی از مهم‌ترین منابع اسیدهای چرب غیراشباع است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف اسیدهای چرب غیراشباع تأثیر مثبتی بر روی فاکتورهای زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی- عروقی دارد، به‌طوری که باعث کاهش میزان کلسترول خون، LDL(کلسترول بد) و لیپوپروتئین a (یکی از عوامل خطر لخته شدن خون در شریان‌ها) می شود. یکی از انواع اسیدهای چرب غیراشباع موجود در گردو، اسیدهای چرب امگا-۳ می باشند. این اسیدهای چرب از نامنظم شدن ضربان قلب و لخته شدن خون در شریان‌ها جلوگیری کرده و باعث افزایش میزان HDL (کلسترول خوب) می‌شوند. فیتو استرول‌های موجود در گردو نیز باعث کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند. گردو حاوی یک نوع اسید آمینه به نام ال- آرژنین است. این اسید آمینه در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که باعث گشاد شدن رگ‌ها می شود و از سخت شدن جداره رگ جلوگیری می کند. همچنین دو ترکیب آنتی اکسیدان به نام‌های اسید الاژیک و اسید گالیک در گردو وجود دارند. این ترکیبات از طریق جلوگیری از اکسیداسیون LDL، از بروز بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری می‌کنند.
وجود اسیدهای چرب امگا- ۳ در گردو باعث ارتباط مصرف گردو با عملکرد ذهنی شده است. غشاء همه سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغز از چربی تشکیل شده است. وجود اسیدهای چرب امگا- ۳ در غشاء، قابلیت انعطاف غشاء را افزایش می دهد، بنابراین توانایی سلول برای ورود و خروج مواد مختلف افزایش می‌یابد. مطالعات نشان داده اند که کاهش دریافت اسیدهای چرب امگا- ۳ در کودکان با افسردگی، اختلال در یادگیری، بیش‌فعالی، اختلالات رفتاری و اختلالات خواب مرتبط است.
گردو در پیشگیری از بی‌خوابی نقش موثری دارد. گردو حاوی اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان است. این اسید آمینه در بدن به هورمونی به نام ملاتونین که «هورمون خواب» نیز نامیده می شود، تبدیل می‌گردد. هورمون ملاتونین باعث خواب شبانه و افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد (مواد مخربی که در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان نقش دارند) می‌شود، ولی در افراد بالای ۴۰ سال میزان این هورمون کاهش می یابد.
ثابت شده است که مصرف گردو از ابتلا به سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند. همچنین اسیدهای چرب امگا- ۳ موجود در گردو از برداشت کلسیم از استخوان جلوگیری می‌کنند، بنابراین در حفظ سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان موثر می‌باشند.
پسته، فندق و بادام
این آجیل‌ها حاوی ویتامین‌هایB1 ،B6 ، E و عناصر پتاسیم، فسفر، منیزیم و روی می‌باشند.
ویتامین B1 باعث افزایش انرژی، تقویت سلول‌های عصبی و متعادل کردن اشتها می‌شود.
در بین آجیل‌ها، پسته دارای بیشترین میزان ویتامین E است. این ویتامین نقش آنتی‌اکسیدانی دارد.
میزان پتاسیم موجود در یک عدد پسته برابر پتاسیم موجود در یک عدد پرتقال است. میزان پتاسیم در ۲ عدد پسته بیشتر از ۱ عدد موز می‌باشد.
فسفر در ساختمان استخوان‌ها و دندان‌ها شرکت می‌کند، جلوی خستگی و ضعف را می‌گیرد و برای تقویت عضلات بدن مفید است.
عنصر روی در تقویت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
مصرف آجیل‌های فوق، به علت وجود چربی‌های غیراشباع، باعث کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود.
ماده‌ای به نام بتا- سیتواسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می‌‌شود، باعث کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان سینه و پروستات می‌شود.
تخمه هندوانه و کدو
تخمه هندوانه و کدو حاوی اسیدهای چرب ضروری، ویتامینE، روی، کلسیم و منیزیم هستند.
مواد مغذی موجود در تخم کدو از جمله کاروتنوئیدها، تکثیر سلول‌های پروستات را متوقف نموده و در نتیجه از بزرگ شدن غده پروستات جلوگیری می‌کنند. براساس نتایج مطالعات مختلف، تخمه کدو باعث بهبود التهاب مفاصل می‌شود. تخمه کدو حاوی فیتواسترول‌ها است که در کاهش کلسترول خون نقش دارند.
منیزیم نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب و بهبود آسم دارد. در ساختمان استخوان، علاوه بر کلسیم، منیزیم نیز وجود دارد، بنابراین مصرف مقادیر کافی منیزیم برای حفظ سلامت استخوان نیز ضروری است. منیزیم یکی از مهم‌ترین عناصر معدنی برای تبدیل غذا به انرژی می‌باشد، ضربان قلب را تنظیم نموده و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین منیزیم در درمان میگرن، مسمومیت بارداری(پره اکلامپسی و اکلامپسی) و کاهش دردهای قاعدگی موثر است.
توصیه‌ها
آجیل‌ها قابلیت آلودگی به قارچی به نام آفلاتوکسین را دارند که سرطانزا است. به همین دلیل به افراد مبتلا به سرطان توصیه می‌شود که این مواد را حتما از مراکز معتبر خریداری کنند.
افرادی که از بالا بودن تری‌گلیسیرید خون رنج می‌برند، بهتر است از مصرف مغز دانه‌ها از قبیل پسته، بادام، گردو و… خودداری کنند.
مصرف آجیل بوداده که حاوی نمک فراوان است، به هیچ وجه به افرادی که فشار خون بالایی دارند یا از مشکلات کلیوی رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.
خوراکی‌های شب یلدا به اندازه کافی متنوع و حجیم هستند، پس توصیه می‌شود که در این شب، یا شام را حذف کنید و یا شام بسیار سبکی میل نمایید.

عکس : حامد خورشیدی

آسیه محمدزاده کارشناس ارشد تغذیه

شب یلدا 1392 آیین شب یلدا در اصفهان شب یلدا چه شبی است شب یلدا 1391 آیین شب یلدا در اصفهان آیین شب یلدا

زیبــا شــو دات کام

آیین شب یلدا در ایران آیین شب یلدا در آذربایجان شب یلدا اسفندیار شب یلدا اسفندیار آیین شب یلدا در مازندران آیین شب یلدا در اصفهان

لینک فایل های موجود در متن :

آیین شب یلدا,آیین شب یلدا در ایران,آیین شب یلدا در اردبیل,آیین شب یلدا در اصفهان,آیین شب یلدا در مازندران,آیین شب یلدا در شهرهای ایران,آیین شب یلدا در خوزستان,آیین شب یلدا در آذربایجان,آیین شب یلدا,خوراکی ها شب یلدا,خوراکی ها ی شب یلدا,خوراکی ها در شب یلدا,شب یلدا فیلم,شب یلدا اسفندیار,شب یلدا 1392,شب یلدا 1391,شب یلدا 2012,شب یلدا چه شبی است,شب یلدا پایان دنیا,شب یلدا اس ام اس,شب یلدا چیست




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 123 ،

آثار دیدنی زنجان,آثار دیدنی استان زنجان,از آثار دیدنی زنجان,اماکن دیدنی زنجان,جاهای دیدنی زنجان,مکانهای دیدنی زنجان,جاهای دیدنی زنجان,اماکن دیدنی استان زنجان,اماکن دیدنی شهر زنجان,فهرست اماکن دیدنی زنجان,اماکن دیدنی شهر زنجان,آدرس اماکن دیدنی زنجان,جاذبه های دیدنی زنجان,جاذبه های گردشگری زنجان,جاذبه های گردشگری زنجان,جاذبه های دیدنی استان زنجان,جاذبه های گردشگری استان زنجان,جاذبه های گردشگری شهر زنجان,لیست جاذبه های گردشگری زنجان,آدرس جاذبه های گردشگری زنجان,مناطق دیدنی زنجان,مناطق دیدنی زنجان,جاهای دیدنی شهر زنجان,جاهای دیدنی استان زنجان,جاهای دیدنی شهر زنجان,مکانهای دیدنی شهر زنجان,نقاط دیدنی شهر زنجان,مناطق دیدنی شهر زنجان,جاهای دیدنی شهرستان زنجان,مناطق دیدنی شهر زنجان,از اماکن دیدنی شهر زنجان,دیدنی های زنجان,نقاط دیدنی زنجان,دیدنی های زنجان,تصاویر جاهای دیدنی زنجان,مراکز دیدنی زنجان,مراکز دیدنی شهر زنجان,مراکز دیدنی و تفریحی زنجان,مکان دیدنی زنجان,مکان های دیدنی زنجان,مکانهای دیدنی استان زنجان,مکانهای دیدنی در زنجان,مکان ها دیدنی زنجان,نقشه مکانهای دیدنی زنجان,مناطق دیدنی استان زنجان,نقاط دیدنی استان زنجان

اماکن دیدنی زنجان جاذبه های گردشگری استان زنجان اماکن دیدنی زنجان اماکن دیدنی زنجان مراکز دیدنی و تفریحی زنجان جاذبه های گردشگری استان زنجان

آشنایی با جاذبه های گردشگری زنجان همراه با عکس جاذبه های گردشگری زنجان

مراکز دیدنی و تفریحی زنجان

لیست جاذبه های گردشگری زنجان اماکن دیدنی شهر زنجان آثار دیدنی استان زنجان مناطق دیدنی شهر زنجان جاذبه های گردشگری زنجان آثار دیدنی زنجان

جاذبه های دیدنی استان زنجان

مناطق دیدنی زنجان آدرس جاذبه های گردشگری زنجان مناطق دیدنی استان زنجان آدرس اماکن دیدنی زنجان آثار دیدنی زنجان آدرس اماکن دیدنی زنجان

مکانهای دیدنی شهر زنجان

جاهای دیدنی زنجان

آدرس جاذبه های گردشگری زنجان جاهای دیدنی استان زنجان آدرس اماکن دیدنی زنجان مراکز دیدنی زنجان دیدنی های زنجان جاهای دیدنی زنجان

مکان دیدنی زنجان

جاذبه های گردشگری زنجان مکان ها دیدنی زنجان مراکز دیدنی زنجان جاهای دیدنی شهرستان زنجان جاذبه های گردشگری شهر زنجان جاذبه های دیدنی زنجان

آثار دیدنی استان زنجان

دیدنی های زنجان

اماکن دیدنی شهر زنجان جاذبه های گردشگری شهر زنجان مناطق دیدنی شهر زنجان مناطق دیدنی استان زنجان دیدنی های زنجان مکانهای دیدنی در زنجان

مناطق دیدنی زنجان

آدرس اماکن دیدنی زنجان جاذبه های گردشگری زنجان تصاویر جاهای دیدنی زنجان مناطق دیدنی استان زنجان دیدنی های زنجان جاذبه های گردشگری زنجان

جاذبه های گردشگری زنجان

جاهای دیدنی شهرستان زنجان

مراکز دیدنی شهر زنجان مکانهای دیدنی در زنجان تصاویر جاهای دیدنی زنجان فهرست اماکن دیدنی زنجان فهرست اماکن دیدنی زنجان لیست جاذبه های گردشگری زنجان

جاذبه های دیدنی زنجان

آثار دیدنی زنجان,آثار دیدنی استان زنجان,از آثار دیدنی زنجان,اماکن دیدنی زنجان,جاهای دیدنی زنجان,مکانهای دیدنی زنجان,جاهای دیدنی زنجان,اماکن دیدنی استان زنجان,اماکن دیدنی شهر زنجان,فهرست اماکن دیدنی زنجان,اماکن دیدنی شهر زنجان,آدرس اماکن دیدنی زنجان,جاذبه های دیدنی زنجان,جاذبه های گردشگری زنجان,جاذبه های گردشگری زنجان,جاذبه های دیدنی استان زنجان,جاذبه های گردشگری استان زنجان,جاذبه های گردشگری شهر زنجان,لیست جاذبه های گردشگری زنجان,آدرس جاذبه های گردشگری زنجان,مناطق دیدنی زنجان,مناطق دیدنی زنجان,جاهای دیدنی شهر زنجان,جاهای دیدنی استان زنجان,جاهای دیدنی شهر زنجان,مکانهای دیدنی شهر زنجان,نقاط دیدنی شهر زنجان,مناطق دیدنی شهر زنجان,جاهای دیدنی شهرستان زنجان,مناطق دیدنی شهر زنجان,از اماکن دیدنی شهر زنجان,دیدنی های زنجان,نقاط دیدنی زنجان,دیدنی های زنجان,تصاویر جاهای دیدنی زنجان,مراکز دیدنی زنجان,مراکز دیدنی شهر زنجان,مراکز دیدنی و تفریحی زنجان,مکان دیدنی زنجان,مکان های دیدنی زنجان,مکانهای دیدنی استان زنجان,مکانهای دیدنی در زنجان,مکان ها دیدنی زنجان,نقشه مکانهای دیدنی زنجان,مناطق دیدنی استان زنجان,نقاط دیدنی استان زنجان




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 424 ،

جدیدترین لباس مجلسی 2015,جدیدترین لباس مجلسی 2013,جدیدترین لباس مجلسی 2012,جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2013,جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2012,جدیدترین لباس مجلسی شب,جدیدترین لباس مجلسی2014,جدیدترین لباس مجلسی سال,شیک ترین لباس مجلسی 2015,شیک ترین لباس مجلسی 2012,شیک ترین لباس مجلسی دخترانه,شیک ترین لباس مجلسی 2013,شیک ترین لباس مجلسی دنیا,شیک ترین لباس مجلسی کوتاه دخترانه,شیک ترین لباس مجلسی شب,شیک ترین لباس مجلسی دخترانه 2013,لباس شب,لباس شب 2015,لباس شب جدید,لباس شب دخترانه,لباس شب مجلسی,لباس شب شیک,لباس شب بلند,لباس شب فیس بوک,مدل لباس شب 2015,لباس شب ایرانی,لباس شب ایرانی جدید,لباس شب ایرانی 92,لباس ایرانی شب خواستگاری,مدل لباس شب ایرانی,انواع لباس شب ایرانی,جدیدترین لباس شب ایرانی,لباس های شب ایرانی,لباس شب بازیگران ایرانی,لباس شب بلند 2013,لباس شب بلند دخترانه,لباس شب بلند 2012,لباس شب بلند مجلسی,لباس شب بلند 2014,لباس شب بلند شیک,لباس شب بلند حریر,لباس شب بلند کره ای,لباس شب بلند مشکی,لباس شب دخترانه کوتاه,لباس شب دخترانه 2013,لباس شب دخترانه بلند,لباس شب دخترانه شیک,لباس شب دخترانه نوجوان,لباس شب دخترانه جدید,لباس شب دخترانه 2014,لباس شب دخترانه 2012,لباس شب دخترانه پوشیده,لباس شب کوتاه,لباس شب کوتاه 2015,لباس شب کوتاه 2013,لباس شب کوتاه 2012,لباس شب کوتاه دخترانه,لباس شب کوتاه مجلسی,لباس شب کوتاه 2014,لباس شب کوتاه مشکی,لباس شب کوتاه جدید,مدل لباس خواب,مدل لباس خواب عروس,مدل لباس خواب توری,مدل لباس خواب شب عروسی,مدل لباس خواب خارجی,مدل لباس خواب دخترانه,مدل لباس زیر دخترانه,مدل لباس شب مجلسی,مدل لباس شب دخترانه,مدل لباس شب کوتاه 2015,مدل لباس شب2015,مدل لباس شب جدید,مدل لباس شب شیک,مدل لباس شب بلند,مدل لباس شب اروپایی,مدل لباس شب اروپایی 2015,مدل لباس شب اروپایی جدید,مدل لباس شب اروپایی 2014,مدل لباس شب اروپایی2013,مدل لباس شب اروپایی 2012,جدیدترین مدل لباس شب اروپایی,مدل لباس شب کوتاه اروپایی,مدل لباس شب دخترانه اروپایی,مدل لباس شب کوتاه 2012,مدل لباس شب کوتاه 2013,مدل لباس شب کوتاه دخترانه,مدل لباس شب کوتاه عروسکی,مدل لباس شب کوتاه مشکی,مدل لباس شب کوتاه جدید,مدل لباس شب کوتاه شیک,مدل لباس شب کوتاه 2014,مدل لباس کوتاه مجلسی,مدل لباس کوتاه 2015,مدل لباس کوتاه دخترانه,مدل لباس کوتاه 2013,مدل لباس کوتاه مجلسی 2013,مدل لباس کوتاه شیک,مدل لباس کوتاه ریون,مدل لباس کوتاه جدید,مدل لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی 2015,مدل لباس مجلسی دخترانه,مدل لباس مجلسی کوتاه,مدل لباس مجلسی دخترانه 2015,مدل لباس مجلسی بلند,مدل لباس مجلسی 94,مدل لباس مجلسی ۲۰۱۵,مدل لباس مجلسی شیک,مدل لباس مجلسی برای خانمهای چاق,مدل لباس مجلسی کوتاه 2015,مدل لباس مجلسی شیک 2015,مدل لباس مجلسی کوتاه دخترانه,مدل لباس مجلسی کوتاه دخترانه 2013,مدل لباس مجلسی کوتاه 2013,مدل لباس مجلسی کوتاه 2012,مدل لباس مجلسی کوتاه ساتن

مدل لباس کوتاه دخترانه لباس شب بازیگران ایرانی جدیدترین لباس مجلسی 2015 مدل لباس مجلسی شیک لباس شب دخترانه بلند لباس شب دخترانه بلند

مدل لباس شب کوتاه 2015 لباس شب کوتاه

لباس شب بلند مجلسی

لباس شب دخترانه بلند جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2012 لباس شب کوتاه مجلسی لباس شب دخترانه نوجوان لباس شب کوتاه دخترانه شیک ترین لباس مجلسی 2013

لباس شب کوتاه 2012

لباس شب دخترانه نوجوان مدل لباس مجلسی دخترانه 2015 مدل لباس شب ایرانی مدل لباس کوتاه شیک مدل لباس شب کوتاه 2014 مدل لباس شب کوتاه اروپایی

لباس شب دخترانه 2014

لباس شب بلند حریر

لباس شب بلند 2013 مدل لباس کوتاه 2013 لباس شب بلند حریر شیک ترین لباس مجلسی شب مدل لباس مجلسی شیک لباس شب

لباس شب مجلسی

لباس شب بلند شیک مدل لباس شب کوتاه 2012 مدل لباس شب 2015 لباس شب دخترانه نوجوان مدل لباس کوتاه 2015 لباس شب بلند 2013

لباس شب دخترانه پوشیده

مدل لباس مجلسی 2015

جدیدترین لباس مجلسی 2015,جدیدترین لباس مجلسی 2013,جدیدترین لباس مجلسی 2012,جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2013,جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2012,جدیدترین لباس مجلسی شب,جدیدترین لباس مجلسی2014,جدیدترین لباس مجلسی سال,شیک ترین لباس مجلسی 2015,شیک ترین لباس مجلسی 2012,شیک ترین لباس مجلسی دخترانه,شیک ترین لباس مجلسی 2013,شیک ترین لباس مجلسی دنیا,شیک ترین لباس مجلسی کوتاه دخترانه,شیک ترین لباس مجلسی شب,شیک ترین لباس مجلسی دخترانه 2013,لباس شب,لباس شب 2015,لباس شب جدید,لباس شب دخترانه,لباس شب مجلسی,لباس شب شیک,لباس شب بلند,لباس شب فیس بوک,مدل لباس شب 2015,لباس شب ایرانی,لباس شب ایرانی جدید,لباس شب ایرانی 92,لباس ایرانی شب خواستگاری,مدل لباس شب ایرانی,انواع لباس شب ایرانی,جدیدترین لباس شب ایرانی,لباس های شب ایرانی,لباس شب بازیگران ایرانی,لباس شب بلند 2013,لباس شب بلند دخترانه,لباس شب بلند 2012,لباس شب بلند مجلسی,لباس شب بلند 2014,لباس شب بلند شیک,لباس شب بلند حریر,لباس شب بلند کره ای,لباس شب بلند مشکی,لباس شب دخترانه کوتاه,لباس شب دخترانه 2013,لباس شب دخترانه بلند,لباس شب دخترانه شیک,لباس شب دخترانه نوجوان,لباس شب دخترانه جدید,لباس شب دخترانه 2014,لباس شب دخترانه 2012,لباس شب دخترانه پوشیده,لباس شب کوتاه,لباس شب کوتاه 2015,لباس شب کوتاه 2013,لباس شب کوتاه 2012,لباس شب کوتاه دخترانه,لباس شب کوتاه مجلسی,لباس شب کوتاه 2014,لباس شب کوتاه مشکی,لباس شب کوتاه جدید,مدل لباس خواب,مدل لباس خواب عروس,مدل لباس خواب توری,مدل لباس خواب شب عروسی,مدل لباس خواب خارجی,مدل لباس خواب دخترانه,مدل لباس زیر دخترانه,مدل لباس شب مجلسی,مدل لباس شب دخترانه,مدل لباس شب کوتاه 2015,مدل لباس شب2015,مدل لباس شب جدید,مدل لباس شب شیک,مدل لباس شب بلند,مدل لباس شب اروپایی,مدل لباس شب اروپایی 2015,مدل لباس شب اروپایی جدید,مدل لباس شب اروپایی 2014,مدل لباس شب اروپایی2013,مدل لباس شب اروپایی 2012,جدیدترین مدل لباس شب اروپایی,مدل لباس شب کوتاه اروپایی,مدل لباس شب دخترانه اروپایی,مدل لباس شب کوتاه 2012,مدل لباس شب کوتاه 2013,مدل لباس شب کوتاه دخترانه,مدل لباس شب کوتاه عروسکی,مدل لباس شب کوتاه مشکی,مدل لباس شب کوتاه جدید,مدل لباس شب کوتاه شیک,مدل لباس شب کوتاه 2014,مدل لباس کوتاه مجلسی,مدل لباس کوتاه 2015,مدل لباس کوتاه دخترانه,مدل لباس کوتاه 2013,مدل لباس کوتاه مجلسی 2013,مدل لباس کوتاه شیک,مدل لباس کوتاه ریون,مدل لباس کوتاه جدید,مدل لباس مجلسی,مدل لباس مجلسی 2015,مدل لباس مجلسی دخترانه,مدل لباس مجلسی کوتاه,مدل لباس مجلسی دخترانه 2015,مدل لباس مجلسی بلند,مدل لباس مجلسی 94,مدل لباس مجلسی ۲۰۱۵,مدل لباس مجلسی شیک,مدل لباس مجلسی برای خانمهای چاق,مدل لباس مجلسی کوتاه 2015,مدل لباس مجلسی شیک 2015,مدل لباس مجلسی کوتاه دخترانه,مدل لباس مجلسی کوتاه دخترانه 2013,مدل لباس مجلسی کوتاه 2013,مدل لباس مجلسی کوتاه 2012,مدل لباس مجلسی کوتاه ساتن




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 256 ،

,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac

نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac

نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac

لینک فایل های موجود در متن :

نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac

لینک فایل های موجود در متن :

نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac

دانلود با حجم ۸ مگابایت

 

,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac ,نرم افزار ویرایش حرفه ای تصاویر HDRsoft Photomatix Pro 5.1 B4 – نسخه Mac




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 119 ،

gelareh abbasi,gelareh abbasi biography,gelareh haji-abbasi,بازیگر زن ایرانی,بازیگر زن هالیوود,بازیگر زن هندی,بازیگر زن مرد عنکبوتی,بازیگر زن شمعدونی,بازیگر زن فیلم تایتانیک,بازیگر زن سریال لطیفه,بازیگر زن امریکایی,بازیگر زن سریال مدینه,بازیگر سریال ماه رمضان,بازیگران سریال راز پنهان ماه رمضان,بازیگران سریال ماه رمضان,بازیگران سریال های ماه رمضان 92,بازیگران سریال های ماه رمضان 91,بازیگر گلاره عباسی,بازیگر نقش بیتا در اوای باران,بازیگر نقش بیتا در خط قرمز,بازیگر نقش بیتا در همه چیز آنجاست,بازیگر نقش بیتا آوای باران,بازیگر نقش بیتا سریال آوای باران,بازیگر نقش بیتا در پل چوبی,بازیگر نقش بیتا در فیلم باران,بازیگر نقش بیتا در سریال فاصله ها,بازیگر نقش بیتا در آوای باران,بازیگران بی حجاب,بازیگران بی حجاب ایرانی,بازیگران بی حجاب زن ایرانی,بازیگران سریال مدینه,بازیگران مدینه,بازیگران در مدینه,بیوگرافی گلاره عباسی,بیوگرافی گلاره عباسی بازیگر,بیوگرافی کامل گلاره عباسی,تصاویر جدید گلاره عباسی,سایت شخصی گلاره عباسی,عوامل سریال مدینه,داستان سریال مدینه,سریال بوی خوش مدینه,هواداران گلاره عباسی

بازیگران بی حجاب gelareh haji-abbasi بازیگران بی حجاب ایرانی بازیگر زن سریال مدینه تصاویر جدید گلاره عباسی بازیگر زن ایرانی

عکس های زیبا و شخصی بازیگر نقش بیتا در سریال مدینه | مای اپرا بازیگر زن سریال مدینه

بازیگر نقش بیتا در اوای باران

بازیگران سریال های ماه رمضان 92 بازیگر نقش بیتا در فیلم باران بازیگر زن سریال لطیفه بازیگر زن هندی بیوگرافی گلاره عباسی بازیگر نقش بیتا سریال آوای باران

بازیگران در مدینه

تصاویر جدید گلاره عباسی بازیگر زن فیلم تایتانیک بازیگر زن سریال لطیفه بیوگرافی گلاره عباسی بازیگران بی حجاب ایرانی بازیگر زن مرد عنکبوتی

بازیگر گلاره عباسی

بازیگر نقش بیتا در همه چیز آنجاست

بازیگران سریال های ماه رمضان 91 بازیگر زن فیلم تایتانیک بازیگر زن فیلم تایتانیک بازیگر سریال ماه رمضان سریال بوی خوش مدینه بازیگران سریال مدینه

بازیگر نقش بیتا در فیلم باران

بیوگرافی کامل گلاره عباسی بازیگر زن شمعدونی gelareh abbasi بازیگران سریال راز پنهان ماه رمضان بازیگر زن سریال مدینه بازیگر نقش بیتا در همه چیز آنجاست

بازیگر نقش بیتا در فیلم باران

هواداران گلاره عباسی

بازیگران بی حجاب ایرانی gelareh abbasi سریال بوی خوش مدینه gelareh abbasi biography سایت شخصی گلاره عباسی بیوگرافی گلاره عباسی

بازیگر زن هندی

بازیگران بی حجاب زن ایرانی بازیگر نقش بیتا در همه چیز آنجاست بازیگران بی حجاب بازیگر سریال ماه رمضان بازیگران در مدینه بازیگر نقش بیتا در آوای باران

بازیگران بی حجاب زن ایرانی

بازیگر نقش بیتا در پل چوبی

gelareh abbasi biography بازیگران سریال های ماه رمضان 91 بازیگر نقش بیتا در اوای باران بازیگر زن فیلم تایتانیک بازیگر نقش بیتا در سریال فاصله ها بازیگران سریال های ماه رمضان 92

بازیگران سریال های ماه رمضان 92

سریال بوی خوش مدینه عوامل سریال مدینه هواداران گلاره عباسی بازیگر سریال ماه رمضان بازیگران در مدینه بازیگر نقش بیتا سریال آوای باران

بازیگر نقش بیتا آوای باران

بازیگر زن مرد عنکبوتی

بازیگران سریال مدینه بازیگران سریال ماه رمضان بازیگر زن ایرانی داستان سریال مدینه بازیگر گلاره عباسی بازیگران بی حجاب ایرانی

بازیگر زن امریکایی

بازیگر زن ایرانی gelareh haji-abbasi بازیگران سریال راز پنهان ماه رمضان بازیگران سریال مدینه بازیگر نقش بیتا در خط قرمز بیوگرافی گلاره عباسی

بازیگر زن سریال لطیفه

بازیگر نقش بیتا در خط قرمز

بازیگر نقش بیتا در پل چوبی بیوگرافی گلاره عباسی بازیگر بازیگران سریال راز پنهان ماه رمضان بازیگر نقش بیتا در اوای باران بازیگر زن ایرانی بازیگر زن شمعدونی

بازیگر زن فیلم تایتانیک

بازیگر نقش بیتا آوای باران بازیگر زن ایرانی بازیگر نقش بیتا در اوای باران بازیگر نقش بیتا در فیلم باران بازیگر زن سریال مدینه بازیگر نقش بیتا در فیلم باران

بازیگران بی حجاب

بازیگر زن مرد عنکبوتی

بازیگر سریال ماه رمضان بازیگران بی حجاب بازیگر نقش بیتا در فیلم باران بازیگر نقش بیتا در آوای باران بازیگران سریال های ماه رمضان 92 بازیگران سریال ماه رمضان

داستان سریال مدینه

gelareh abbasi,gelareh abbasi biography,gelareh haji-abbasi,بازیگر زن ایرانی,بازیگر زن هالیوود,بازیگر زن هندی,بازیگر زن مرد عنکبوتی,بازیگر زن شمعدونی,بازیگر زن فیلم تایتانیک,بازیگر زن سریال لطیفه,بازیگر زن امریکایی,بازیگر زن سریال مدینه,بازیگر سریال ماه رمضان,بازیگران سریال راز پنهان ماه رمضان,بازیگران سریال ماه رمضان,بازیگران سریال های ماه رمضان 92,بازیگران سریال های ماه رمضان 91,بازیگر گلاره عباسی,بازیگر نقش بیتا در اوای باران,بازیگر نقش بیتا در خط قرمز,بازیگر نقش بیتا در همه چیز آنجاست,بازیگر نقش بیتا آوای باران,بازیگر نقش بیتا سریال آوای باران,بازیگر نقش بیتا در پل چوبی,بازیگر نقش بیتا در فیلم باران,بازیگر نقش بیتا در سریال فاصله ها,بازیگر نقش بیتا در آوای باران,بازیگران بی حجاب,بازیگران بی حجاب ایرانی,بازیگران بی حجاب زن ایرانی,بازیگران سریال مدینه,بازیگران مدینه,بازیگران در مدینه,بیوگرافی گلاره عباسی,بیوگرافی گلاره عباسی بازیگر,بیوگرافی کامل گلاره عباسی,تصاویر جدید گلاره عباسی,سایت شخصی گلاره عباسی,عوامل سریال مدینه,داستان سریال مدینه,سریال بوی خوش مدینه,هواداران گلاره عباسی




برچسب ها :
تعداد بازدیدها : 541 ،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 4448
  • بازدید امروز :2
  • بازدید دیروز : 13
  • بازدید این هفته : 95
  • بازدید این ماه : 278
  • تعداد نظرات : 1
  • تعداد کل پست ها : 10
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه